Sedentary Lifestyle and Physical Activity: Strategies for Health Promotion in Young Adults
Keywords:
Physical activity, Sedentary lifestyle, Public health, Health promotionAbstract
The purpose of this research was to assess the level of sedentary behavior and physical activity among students enrolled in the Early Childhood Education program at the Milagro State University (UNEMI) in Ecuador. The study was conducted using a quantitative approach, with a descriptive, cross-sectional methodological design, which allowed for the characterization of the participants' physical behavior during the period analyzed. The sample consisted of a total of 205 students, ranging in age from 27 to 41 years. A structured survey was used as a data collection tool and validated through expert judgment, ensuring the relevance of the items and their suitability for the research objective. To evaluate the instrument's reliability, Cronbach's alpha coefficient was applied, yielding a result of 0.764, indicating an acceptable level of internal consistency. The results showed that only 22% of students reported engaging in some form of physical activity regularly, while the remaining 78% reported a predominantly sedentary lifestyle, characterized by limited physical activity. These data reflect a worrying trend among university students toward physical inactivity, which can negatively impact their overall well-being. Based on these findings, it is concluded that it is necessary to design and implement institutional strategies aimed at fostering healthy lifestyles, promoting regular physical activity as an essential part of the comprehensive education of university students.
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